温昕薇举手说道：“老师，我们该怎么做。”
“之前在路上，我教过你们什么是格物了。观察是最基本的方法，接下来我还要教你们更多更详细的方法。”
齐远川亲自示范该如何耕种，但又不仅仅只是耕种。
首先最重要便是体能训练。
从炼气期开始，修士就必须要了解自己的身体，每一个穴位、每一条经脉、每一块肌肉。
据说炼体的修士，可以用□□对抗天雷。
不是齐远川说大话，现在把他放回地球，他绝对是一个合格的健身教练，顾客想练哪一块肌肉，他都能满足顾客的需求。
“你们耕地的时候，注意要腰部用力，这能够锻炼你们的核心肌肉。”
“老师，什么是核心？”秦禾好奇地问道。
“额……这个知识点，我们之后的生物课再讲解。”
“耕地的时候要注意你们的呼吸。”——因为练气吐纳也需要掌握韵律。
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