“因苏亚！你来得够早的！”
卢卡斯喘着气儿。
“跑得这么卖力，当心一会训练的时候跑不动！主教练可不会因为你自行加练就饶了你！”
因苏亚笑着挑起一枚足球，轻轻敲给卢卡斯，“怎么样，要不要来场1v1对决？”
“嘭——”
卢卡斯又把足球敲了回来，道，“改天吧，因苏亚！我今天想着重练习一下速度和耐力！”
“好吧！”
因苏亚摊摊手，挑起足球，百无聊赖的颠了起来。
没错，卢卡斯今天的签到效果就是速度和耐力训练获得三倍效果。
而锻炼速度和耐力，最有效的方法就是跑，冲刺跑，变速跑，曲线跑，卢卡斯已经在训练场打了几个来回，训练服都被汗水淋湿了。
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