第二天凌晨3点半，陈凡先是捣鼓早餐给自己缓解解饿感，等吃完之后，再给赵悠依发了微信，这次赵悠依倒是比起昨天又好上一些，虽然还是比不上往常的那些甜蜜感，不过已经让陈凡感到很开心了，稍微聊了几句，陈凡就不得不结束聊天。
随后跑去叫海莉起床，等后者洗漱完毕之后，一起开车前往训练场馆。
一进入训练场，陈凡就将自己身上的烦心事给彻底忘怀了，因为今天第一阶段的投篮训练，将会结合胯部训练一起进行，这让陈凡将所有心神都沉浸在其中。
而海莉则被体能师罗德尼带去体侧，并进行技术层面的试训，这个是昨天海莉提出要来一起训练之后，科比就和奎克和罗德尼商量好怎么给海莉安排计划了。
今天因为投篮训练的时候特意进行了胯部的训练，所以陈凡消耗的时间有些久。等到科比带着吉安娜过来的时候，陈凡才刚刚做完第一阶段在吃营养早餐，当然，海莉也在其中。
吉安娜见到海莉非常开心，姐姐长姐姐短的，更是等海莉吃完早饭之后，做些轻微热身的动作将营养早餐消化完全之后，两人一起在令一个半场训练。
因为跨不训练增加了投篮训练的难度，所以时间再次拖长，等到六个阶段全部完成之后，已经是中午十二点半了。
再等吃完营养午餐，做完理疗，已经是下午2点左右。
“我们等下去哪？”海莉一脸兴奋地问道。
“你早上做了这么久训练不累吗？”陈凡瞪大了眼睛问道。
“不累啊！？为什么会累，不就是体测了一下，然后展示了一下我的技术嘛？”海莉反问道。
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