练功房内，
三人来到这里。
白月顺手把门关上。
“鸣人，你就先在这里运动一下，把身体能力调动起来。”三代目道。
“运动？”鸣人感到疑惑。
三代目点了点头：“生命在于运动嘛，精神力量就存在于我们脑海，生命力量就存在于我们的躯体内。”
“你每天睡着，醒来的时候，精神力量就被调动起来了。而生命力量也是如此，只有经历过自我调节，才可以显露出来。”
“要不然平常都会处于一种半沉睡的状态。”
“优秀的运动员，会对自己的身体有一个清晰的把控，知道该如何运转身体的机能，使之发挥出最佳的功效，而我们忍者，最重视精神力量和生命力量的平衡，提取查克拉，运动也是前提条件之一，要时刻保持身体的状态啊。”
三代目随口讲完，对鸣人道：“好了，先运动吧，等你心跳加快，衣服被汗水浸湿，就可以了。”
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