“身体健康真的重要，一方面是为了你自己好，另一方面公司也离不开你，所以回头我叫人给你制定一个健身计划吧，你只要坚持，一个月就能初见成效，一年内保证能瘦到健康水准。”腻味语重心长的说道。
一方面确实是出于对马冬的关心，另一方面也如话里所说的那样，马冬对于繁星来讲，是很重要的一位人物。
繁星从当初成立以来，马冬就担任总经理，后来繁星扩展业务，马冬卸任总经理，但是综艺这方面的业务一直都是归他负责，这十来年繁星在综艺圈一直处于霸主地位，马冬绝对是功不可没的。
马冬既是繁星的元老，也是不可多得的人才，这样的人物要是身体出了问题不能工作，对于繁星来讲绝对是一个很大的损失。
“需要控制饮食么？”马冬有些心动，但又有些犹豫。
让他减肥可以，但要是让他节食减肥，那不行，马冬觉得自己的人生要是没了美食，那就是灰白色的，活着还有什么意思？
“只要合理健身，是不需要控制饮食的，当然也别太油腻，每天适当摄入，吃肉也没关系。”聂唯认真说道。
减肥无非就是一个热量的算术题，吃进去多少，消耗多少，只要消耗的比摄入的热量高，那么减肥就基本成功了。
所以减肥不一定要完全忌口，只吃青菜叶子也不健康，而且青菜叶子如果吃太多了其实也会胖。
只有荤素搭配，然后合理的分量，再配合合理的运动，才能健康减肥。
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