陈诗和他一拍手，目送陈义回了宿舍楼。
但转过头来，陈诗的心情并不是很好。
晚上时，陈义已经跑步来到拳馆。
学校的晚自习开学时查的还很严，到了现在班里已经有一半的同学翘掉了，正好陈义为了挤出训练时间，自然也不去晚自习，只是舍友翘课打游戏，他翘课打沙袋。
学校到拳馆五公里多，距离正够热身，到拳馆门口时陈义看了眼计时，五公里二十五分钟。
配速五分钟一公里，匀速跑步，状态还算可以。
晚饭时陈义加了份米饭，r0U食上清淡了些也多要了个水煮蛋。
拳手们的饮食并不同於健美运动员的饮食，健美运动员的菜谱上以优质碳水、牛r0UJx和西蓝花为主，而拳手却没那麽严格，只要是健康饮食就好，只要是在减重期之外，其实拳手的食谱都没有很严格的标准。
但也要注意营养配b，拳手饮食的主要目的以为训练提供足够能量，饮食足够健康，足够饱腹，练後能量恢复足够为主。
到了二楼，江峰已经给出陈义第一周的训练计划。
“力量训练？”
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