就连龙门架单侧拉也一样，完全把重心放在快速做次数上。
“这一周的力量训练，你需要关注的点是：爆发力。”
江峰b出站架，朝陈义演示。
“你的拳力现在虽然还够用，但是完全是因为你能掌握发力规则，在出拳时能调动全身的力量至最大化，才得以打出相对的重拳。
举个例子，目前你的全身力量是10，如果同样是和你一样的10力量，换做苏泽来打他，他能打出8，但你藉助先前累积的经验，就像前挺式反击拳，你完全能将你的出拳打出15的力量。
可你有没有想过，你如果能把你的全身力量提升到15呢？这样你便可以打出25的力量。”
江峰解释一番後，陈义就明白了江峰的意思。
“你的意思是说，将力量训练放在第一周，而且全是与全身发力相关的爆发力训练，并不是只注意肌r0U力量的提升，而是尽量争取将全身力量拉高，之後的三周再提升技术和速度？”
“没错，时间紧迫，只能先这麽来。”
“可以。”陈义明白过来後表示认同，这样的确是最好不过。
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