次日，王霂跟随着封於修开始了他的修炼之路。
“知道吗？传统武学家凡是练武必先从基本功开始，古人和今人都将它们分为了大致分为了肩臂功、腰功、腿功三种，而你还小需要循序渐进，先按照我制定的这张日程任务清单去做，从第一项开始吧……”
第一天开始修炼，封於修并没有给王霂讲解太多，只是随便交代几下後拿出了一张单子给他。
“好的，师傅，我会严格按照你说的去做……”王霂认真地点了点头，接过封於修手里的清单。只是粗略地扫了一眼，里面的内容就让他小脸有些凝固：“这……”
“这是我对你现阶段最低的要求，若是做不到那学武也不用继续了……”封於修平静的说道。看上去似乎他写的那张清单里面的内容让王霂非常为难。
只见那上面寥寥几项，跑步、原地蛙跳、俯卧撑、哑铃和杠杠，但只是简单的几项却让他感觉非常难做，就单以跑步五千米快跑，对，没错，就是快跑。
并不是简单的慢跑而已，在二十分钟内跑完，像後面的蛙跳也是，分十组一组一百连续X做完，俯卧撑一千也是十组，还有其他的……
“怎麽，觉得很难吗？”封於修平静地询问道。
“不，不是很难！”王霂一咬牙，摇头回复道。
“那就是做得到了，那麽就从现在开始吧，直到你能在二小时内非常顺畅熟练的做完之前，我不会再教你其他的……”
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