陈成康转身继续投喂四阿哥,接着说:“不行的,祖奶奶说,不漱口会长蛀牙!”
好吧,看来是没戏了。
投喂完四阿哥,陈成康也不等康熙漱口了,拉着四阿哥就往外跑,他要学武术啦!
四阿哥在师傅们的教导下,摔跤库布和骑射在阿哥中都属于中上的,基本功扎实,教小团子自然不成问题。
“吐气纳息,最主要的是呼吸要保持匀畅,小九跟我一起做,先呼气,再吸气!”四阿哥一边说,一边摆姿势。
要点在于呼吸匀畅,不大开大合,巩固吐气纳息的目的在于为蹲马步和学习骑射奠定基础,这些他前世也学过,并不难。
只见小团子康依着四阿哥的样子,双腿自然向外伸,双手下垂,练着吸气呼吸。只是他的腿和手实在是太短了,加上肉乎乎的小肚子跟着吸气呼吸有规律的跳动着,着实可爱了点。
“接下来是蹲马步,双腿平行开立,两脚距离与肩齐宽,慢慢下蹲,下蹲后大腿要总体与地面保持平行!”四阿哥站前面指导着,他还记得,谙达第一次教他蹲马步时,他直接一屁股坐在了地上。于是他转身看了看小九,只见小九撅着屁股把腰弯了下来,虽然很不标准,但比自己第一次好多了。
陈成康想努力回忆前世蹲马步的情形,奈何腿实在太短了,重心也不稳定,要蹲马步确实很难。不是我不努力,而是做不到哇。
他突然想到,要是能靠着墙蹲,效果会不会好一些呢?
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