光赵茜，就是汤予曦秦未央她们想要练，也都没问题。
陆凡决定，晚上回去之后，就先整理出一点吐纳呼吸之法，专门用来送给身边的人练。
所有武者入道者梦寐以求的东西，即使是绝大多数修仙者也没法完美总结出来的修炼方法，对陆凡来说，却不是什么难事。他
只用了半个晚上，就整理出了一套方法，第二天一早，就教给了嫂子妹妹赵茜，以及想要跟过来凑热闹的汤予曦和周晴。“
你们好好练，练会了这个，以后最起码睡觉都能香很多。”陆凡说道。更
好的睡眠，只是这个吐纳方法能够带来的好处之一，而且还是比较小的一个。如
果真的可以坚持这套吐纳方法的话，延年益寿身强体壮什么的，都不在话下。
教完了这套吐纳之法后，陆凡并没有做停留。
他开着车又来到了一中。明
天就是一中校庆正式举办的日子，有好多贵宾什么的，今天就会到学校来。
在学校领导和老师们的带领下，再次参观自己当年曾经学习奋斗过的地方，回忆过去感慨现在，对他们来说，也是一个很不错的享受。张
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