炼体境的修炼第一步是引导先天之气，打通任督二脉。第二步，则是感知天地灵气，用灵气淬炼身体。
随着灵气的积累，修炼者的身体力量会逐渐增加，当双臂的力量达到三千斤时，才算大成，就可以修炼下一转境界了。
奇怪的是，当叶秋看完第一转的介绍和修炼方法之后，想翻开后面看时，发现居然翻不开。
薄薄一张纸，宛若泰山一般沉重。
怎么回事儿？
叶秋琢磨了一阵，明白了。
“如果无法领悟第一转境界，那么，就看不到后面的境界，这篇功法，有点坑啊！”
不管了，先试试再说。
叶秋按照修炼方法，在床上盘膝坐下，然后双手放在膝盖上，掌心向上，闭上眼睛，仔细感受体内的气流。
根据功法介绍中所说，每个人头顶百会穴中，都藏着一股“气”，这股气，叫做先天之气。
只有感知到先天之气，然后引导先天之气冲开任督二脉，才算迈出第一步。
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