而这一切都在黄裳的预料之中！
等到所有人吃完早饭之后，黄裳也将他们聚集在了医院的中央广场之中，然后开始了他的计划。
他首先是重申了一遍昨日所说的“等价交换”原则，告诉所有人，在这里除了老人小孩之外没有任何人能够白喝一口水，白吃一口饭，任何所需要的物资，甚至是所处的安全环境，都需要他们自己通过努力来获取。
除此之外，黄裳还宣布从今日开始就要由堕落和百里明羽对医院里面所有14岁以上，60岁以下的幸存者进行体能训练，并教授他们武器知识。而这些体能训练的强度也是非常惊人，完全是按照特种部队的日常训练标准来要求，其具体标准如下！
每天举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
每天30米长的铁丝网往返匍匐50次。
每天前倒后到各50次！
每天引体向上、双杠臂屈伸各100次！
每天举枪瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿各半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖！
每五天集体铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米！
每月三次负重20KG跑15000米！
内容未完，下一页继续阅读