不过这对如今的安云衫来说，已经不算什么，毕竟当初她在连队的时候，训练量就超过别人一倍，现在体能素质都提上来了，就更不在话下。
仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，端腹等等，男人能做的训练，女人都能做。
相比较男人，女人的肌肉更加不好锻炼，需要付出更多的努力。
一顿强训下来，很多人都筋疲力尽，安云衫不出彩，但也不会出洋相。
中午饭有荤有素，主食是米饭和馒头。
不允许浪费！
三排一班的班长于曼着重看了安云衫的碗和盘子一眼，石小华交代过，要看住这个女兵。
看她的皮肤应该属于娇生惯养一类，如果浪费，肯定会罚她。
不过意外的是，安云衫的盘子和碗都很干净，碗里更是一粒米饭都没有剩下。
这是安云衫的习惯，她挨过饿，知道食物的可贵。
中午有一个小时的休息时间，登记之后也可以离开驻地，但是必须准时准点回来。
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