要的都是心思澄明，专注。
其实目前整个修炼界，甚至包括修仙界的大部分宗派，都有受到内丹修炼的影响。
目前已知完全走自己路子的是蜀山剑修。
而剑修在神控境其实叫剑心境，只不过平时为了省事，大家也懒得记他们的境界，毕竟目前已知的剑修也只有蜀山剑宗了。
秦牧此时的心神已经达到了炼精化气的地步。
仿佛是忘记了自己，身体感到极为舒适，就像是婴儿在母腹之中舒适，心神若存若亡。
此时，唯一剩下的，就是一丝丝若有若无的意识，眼前的目光仿佛有这返照的现象，灵台也似乎是达到了一个新的层面。
那一丝若有若无的意识，引导着灵气在经脉中，沿着祖龙经游走，正是抱元守一的特征。
元，乃元气，精气神。
抱元最关键的就是守一，否则静坐就是白搭。
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