学生们风卷残云的在十分钟的进食时间内吃完饭，之后经过20分钟的休息时间，开始进行仰卧起坐以及俯卧撑的锻炼，然后是两万米长跑。
然后吃午饭，三十分钟的午睡时间。
苏青干脆直接的让那个黑暗系法师制造了一片黑幕，让这些学生拥有充足的睡眠。
然后是下午的万米长跑，蛙跳运动，游泳，举石锁。
吃过晚饭，短暂休息之后，进行最后的万米长跑。
洗澡，睡觉！
一天下来，孩子的皮差点儿被他扒下来几层。
看完这些学生们的锻炼情况，苏青非常满意，锻炼强度确实很大，之前他都在考虑着是不是适当削减锻炼强度。
但这个世界的人，虽然只是小孩子，身体素质也确实比他想象中的强。
或许也有前一个月打磨身体的功劳。
不过既然锻炼强度方面问题不大，只要营养充足，一个月时间，苏青估计都能够达到突破正式骑士的要求。
内容未完，下一页继续阅读