“求您来个太极拳八极崩啊！”
一时间，网友们表示非常的失望。紮马步这种人人皆知的动作当，实在是有些俗了。
但王宇微微一笑，说道：“这叫做浑元桩，又叫抱球桩、无极桩。”
“是不是觉得特简单？”
“觉得简单的，跟我一起做。”
“古话说得好，百炼不如一站，站桩是所有武术的基础，就算不练武的朋友，也可以用紮马步来达到锻炼身T的目的。”
“浑元桩讲究的是凝神静气，蓄养丹田气。所以你们紮马步的时候，尽量放松，不要挺x收腹……”
“浑元桩对五脏六腑、气血平衡都有增益效果，还可以用来减肥，增强T质……
“不过，第一次站桩，能坚持一分钟就算不错了，时间久了就会觉得两腿肌r0U紧绷，双臂酸痛无b。”
“在青鸾JiNg舍，站桩三炷香才算入门。”
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