方寒微笑：“这要看你们各人的体质，有快有慢，不要着急，中国有一句谚语叫水到渠成，顺其自然，该出来自然就会出现，只要时间足够。”
“教官，我们能够加练吗？”斯蒂芬道：“我觉得练完了一点儿不累，还可以再练！”
方寒点点头道：“可以，只要别超过自己极限就行，目前来说，你们不宜超过四个小时。”
“没问题！”斯蒂芬道。
方寒扭头盯着他看了看：“斯蒂芬，你最好别超过四个小时！”
斯蒂芬大声道：“教官放心，我不会的！”
方寒哼了一声不再多说，他看破了斯蒂芬的心思，显然是要加量超量，听不进自己的劝。
他这样的只能挨点儿教训才能老实听话。
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方寒训练了两个小时，让他们休息，今天的搏击课算是结束，中午吃饭时，方寒在食堂找到了英格丽特。
她一个人坐在角落里低头吃饭，方寒坐到她身边时，她抬头皱眉瞪过来，看到是他，才舒展开眉头。
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