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“葛氏心法核心是桩功，第一种是伏龙桩，你要能练好这一桩，就能达到我这水准。”
“伏龙桩……”
“伏龙桩是苦功夫，吃不了苦可不成，我小时候差点儿没被老爹打死！”
“真这么神效？”
“吃多大苦有多深的功夫！”
“我会追上师父你的！”
“那我拭目以待！……诀窍很简单，一共十句话，但没个把月你摸不着门，跟着我一点一点做，别急。”
他把伏龙桩诀窍说出，一句一句解释，方寒不停的点头，听得很入迷，他对身体了解极深，远胜一般人，体悟得也深。
他精神强，感觉敏，感觉身体极笨重，这些天切磋，他对身体掌控渐强，身体反应渐渐跟上思维。
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