这是因为——在短跑项目中，当主动肌群和对抗肌群的活动协调一致时，便可以用较快的速度去克服外周阻力。同时，还能大幅度减少它们们之间的内阻力，以此来推迟疲劳的出现。
这么说可能不太简单，那么来一组数据就更加浅显易懂了。
欧美国家的运动实验室，曾经做过以下实验，对50名短跑运动员分别排好编号，接着采用多导肌肉描记机器扫描后得出——
要是肌肉的最大紧张程度是在100%这个理论数字，那么当肌肉的紧张程度达到了2~3成，也就是20%~30%时，肌肉中的血液流动，就会开始明显减慢。
要是肌肉达到了6~8成的时候，你猜猜怎么着？
是的，其中的血液流动将大幅度降低直至完全中断！
也就是说。
你根本不需要100%的紧张度，你的血液流动就将因为紧张度过高，完全被切断锁死。
这就是为什么后面那么强调“放松跑”的原因之一。
因为放松的时候，你肌肉供血状态将会大大加强，最高达到15~16倍！
根据米国运动实验室朱.维苏茨金的实验研究表明，只要肌肉过度紧张，就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度，使得身体供能大幅度下滑，体能飞速下降。
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