送髋感觉变了。
尤其是前五步,变化尤为明显,前倾幅度变大了不少。
给人一种视觉上更矫健更具备冲击力的启动感。
之前赵昊焕可能是因为习惯不对,也有可能是身高较高,重心不容易控制,导致他起跑送髋的时候,前倾幅度不佳。现在苏神给他重新调整了加速跑尤其是前几步的前倾角度后,通过训练和适应,他的加速区送髋感明显提升了一截。
而为什么选在现在?
之前为什么不行?
从运动表现金字塔来看,这并非一个简单的“加速区送髋修改”那么简单。
如果没有基层的优化,比如基础动作层,包含灵活性、稳定性、动作控制等等的训练提升,他直接来进行,要不就是受伤,要不就是根本无法做到这个优化后的启动前倾角度。
在进行了这么久的肌肉力量训练+髋部活动度训练后,他才具备了这个条件,可以进行这方面的优化和改良。
这就是运动表现金字塔的好处。
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