这些人每次最多热热身，还花了大把时间玩手机，一个月能来一两次了不得了，还不忌口，健身完就能去大吃大喝一顿，健身纯粹为自己吃喝找个心理安慰。
真正T型不胖不瘦，匀称的人，一年按照严格按照科学方法锻链，饮食严格吃健身餐。
一年下来，多大纬度不敢讲，但是线条绝对到位了。
宽肩窄腰，x肌腹肌该有的都有。
不要以专业健美健T运动员的目光看，单单以普通人的目光看，绝对当得起一句好身材了。
所以，对於这个能让自己外形有质的突破的机会，许文其实还是b较重视的。
“啊，不能这样的，健身需要恢复，一般都是间隔锻链，给肌r0U恢复的时间，这样会伤身的。”文琪闻言解释道。
许文心想我能告诉你我每天都能彻底恢复吗？
“你放心，我的身T我心里有数。”许文简单解释了一句，文琪心想也是，不管是谁，刚健身可能都有点一时冲动，真正疲累自然会需要休息的。
到时候拖着去锻链都不去。
内容未完，下一页继续阅读