第一项是练体，第二项是修炼雷法，第三项是实战。
雷法乃流云观绝学，对修士的资质有极高的要求，只有咒体双修的凝液境修士才可以修炼，所以才需要练体。
除了郭伦之外，其余人的身体素质一般，无法承受施展雷法时所带来的负担。
因为雷法属于流云门的独门武技，传内不传外。
如果发现有弟子具备修炼雷法的资质，也要由他的师父向观长申请，必须得到张天丰的同意，方可被允许修炼。
所以姜冰璃代表流云观出战天骄之争，是长老们和观长一致认可的事情。
再说姜冰璃的玄阴决并不比雷法差多少，仓促的重新修炼一门功法，倒不如继续打磨已经修炼多年的玄阴决。
第一天的特训众人就累个半死。
练体属于体术的基本功，分为文练、武练、横练，俗称“三练”。
文练法:即指练空，悟空，用空。
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