今天真是小刀拉屁股——开了眼了！
“你刚才说体内自己发动内气的方法，说来听听。”
陆毅看了一眼秦老，不打算没有说出自己祖传导引术的方法，
而是从平行世界的记忆里找了一个可以身体亏虚的情况下都能补回来生内气的办法。
说道：
“舌顶上腭，直背，松肩，垂肘，膝盖微弯。”
“呼吸轻、慢、细、长、自然、舒适，眼神放虚内敛微闭，或者闭起。”
秦老和中年人立刻尝试，闭上了双眼。
“想象头顶上一个光明的太阳，有一道光，从头顶中央的百会穴进入头内。”
“在脑部中心的位置上大放光明，光明遍照整个头的内部，停留20-30秒。”
“光沿着后脑进入脊椎，由头顶一直顺沿着脊椎骨一路来底部，经由脊椎底部而至会阴-穴，向上到达丹田！”
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