“再由丹田处分为两个光芒，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。”
“光芒再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。”
“再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一个大光芒！”
“循任脉而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。”
“如此观想，循环九遍！”
说完，陆毅看向秦老。
这个方法一直练下去，三五年之后老者的内伤能恢复大半！
一遍！
两遍！
三遍！
秦老全身微震，猛地睁开闭着的眼睛。
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